Ich habe schon in jungen Jahren die höchste Ebene des Eishockeys erreicht und für Vereine wie Oulun Kärpät, die Edmonton Oilers, die Carolina Hurricanes und die Pittsburgh Penguins gespielt. Das sind Umgebungen, in denen die Anforderungen zu den höchsten der Welt gehören.

Doch ich habe früh eine entscheidende Lektion gelernt.

Mehr ist nicht immer besser.

Als junger Spieler war meine Denkweise einfach: Wenn ich mehr und härter trainiere, werde ich automatisch besser. Aber niemand hat mir wirklich beigebracht, was ich trainieren sollte, wann ich trainieren sollte oder wie viel Training tatsächlich sinnvoll ist.

Diese Lektionen habe ich erst später gelernt.

Auf die harte Tour.

Verletzungen, zwei Hüftoperationen und die anschließende Rehabilitation haben meine Einstellung zum Training grundlegend verändert. Heute geht es mir nicht mehr darum, einfach mehr zu machen. Es geht darum, zielgerichtet zu trainieren, die Belastung intelligent zu steuern und zu verstehen, wie der Körper Leistung bringt und sich erholt.

Genau darauf basiert Is It Time Performance.

Meine Trainingsphilosophie konzentriert sich auf die Fähigkeiten, die auf dem Eis den größten Unterschied machen – ohne den Körper unnötig zu belasten:

• Geschwindigkeit und Explosivität, die sich direkt auf deine Leistung im Spiel übertragen.
• Kraft, die deinen Körper unterstützt, statt ihn zu verschleißen.
• Eine intelligente Trainingsplanung, mit der du dich während der gesamten Saison kontinuierlich weiterentwickeln kannst.

Die Idee ist ganz einfach.

Jede Trainingseinheit sollte dich deinem Ziel näherbringen. Alles andere ist nur unnötige Ermüdung.

Du musst nicht dieselben Fehler machen wie ich.

Du kannst schon heute lernen, richtig zu trainieren – und dich schneller, intelligenter und mit einem geringeren Verletzungsrisiko verbessern.