NOUS N’ENTRAÎNONS PAS TOUT LE MONDE.
Nous entraînons uniquement ceux qui sont prêts à faire les efforts nécessaires.
Si vous êtes satisfait d’être moyen, nos programmes d’entrainements ne sont pas fait pour vous.
« Le programme de Sepi a clairement fait progresser mes performances. Ma vitesse et mon explosivité se sont améliorées, et mon corps supporte les entraînements mieux que jamais. »
Joueur NHL
Ce programme est conçu pour les jeunes joueurs de hockey sur glace âgés de 8 à 12 ans qui souhaitent développer leur vitesse, leur agilité et leur maîtrise du corps en toute sécurité, directement à la maison. Des exercices ludiques et variés leur permettent de construire des bases solides pour les années à venir, sans avoir recours à des entraînements intensifs en salle de sport.
Ce programme de préparation physique a été conçu pour les jeunes joueurs de hockey sur glace qui souhaitent commencer un entraînement structuré afin de devenir plus rapides, plus explosifs, plus forts dans les duels et plus endurants. Il vous permettra de construire une base physique solide qui vous accompagnera tout au long de la saison, aussi bien à l’entraînement qu’en match.
Ce programme est conçu pour les joueurs qui peuvent s’entraîner 5 à 6 jours par semaine et qui possèdent déjà plusieurs années d’expérience dans un entraînement structuré.
Vous maîtrisez les principaux mouvements de musculation, vous êtes à l’aise en salle de sport et vous souhaitez développer votre vitesse, votre explosivité, votre force et votre endurance afin d’atteindre un tout nouveau niveau de performance et de rester au meilleur de votre forme tout au long de la saison, sans blessures.
Seppo « Sepi » Urpilainen – Préparateur physique et kinésithérapie pour le sport de haut niveau
Je suis un kinésithérapeute du sport et un préparateur physique expérimenté, spécialisé dans l’amélioration des performances des athlètes de haut niveau. Je dispose d’une solide expérience pratique dans l’entraînement de joueurs de hockey sur glace évoluant en NHL, dans les ligues européennes et en championnat national de Finlande, ainsi que d’équipes de superpesis (« Baseball Finlandais ») et d’athlètes individuels dans différentes disciplines.
Dans mon travail, je me concentre sur le développement d’une performance maximale, en combinant le développement de la force, de la vitesse, de l’endurance et de la mobilité en fonction des exigences de chaque discipline. La prévention des blessures ainsi qu’une rééducation efficace permettant un retour rapide à la compétition constituent également un élément central de ma philosophie d’entraînement.
Je travaille en étroite collaboration avec l’athlète, l’équipe d’entraînement et d’autres experts afin de garantir un développement global et axé sur les objectifs. Le point de départ de l’entraînement est toujours une planification personnalisée, des progrès mesurables et un travail à long terme pour atteindre les exigences du plus haut niveau.
Je suis connu pour mon style d’entraînement direct, exigeant mais axé sur l’athlète, où chaque détail soutient le développement de l’athlète vers l’élite nationale et internationale.
Tout cela, c’est Is It Time Performance.
